高密度脂蛋白是一种保护性蛋白质。数值越高越好。如果吐槽HDL值为0.8，其实是偏低的。HDL低的问题需要跟进，尤其是波动。主要原因如下。

低HDL的原因是:

1.乱吃一些治疗药物也会造成HDL低；

2.肝炎是临床上低HDL最常见的原因。

3.大量饮酒吸烟，缺乏适当的运动，会造成HDL低；低高密度脂蛋白；

4.肾衰竭、糖尿病、肾病综合征也会直接导致HDL低；

5.过多摄入含脂肪较多的食物，会导致HDL偏低；

温馨提示:警惕低HDL，加强营养，适当运动，检查肝功能是否异常。

高密度脂蛋白低0.8怎么办？

高密度脂蛋白低，特别提倡生活方式改善；

1.体重减轻，高密度脂蛋白明显升高。

适度的运动，哪怕是轻微的运动，都可以提高血浆中HDL-C的水平。每周运动1小时以上者的血浆浓度比每周运动1小时以下者高0.15 ~ 0.21 mmol/L。有资料表明，吸烟者的HDL浓度比不吸烟者至少低0.08 ~ 0.13 mmol/L。

3适量饮酒和少量长期饮酒，血浆高密度脂蛋白水平相对较高，患冠心病的风险相对较低。但长期大量饮酒却适得其反。

4对于生活方式改善后仍不能控制的低、高密度脂蛋白患者，可采用药物治疗。现有的所有调脂药物都可以升高高密度脂蛋白，但没有单一药物可以升高高密度脂蛋白。