吴春波
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什么是深度睡眠
发布时间：2023-01-02
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深度睡眠是指一个人进入了深度睡眠期。人的睡眠分为深睡眠期和浅睡眠期，两者交替进行。通常一个睡眠周期，包括一个深度睡眠期加上一个浅度睡眠期，大约持续1.5小时。人在整个睡眠中会有4~5个周期，这样可以精力充沛，恢复体力。
如果深度睡眠少，浅睡眠多，比如睡不着，可以给睡眠药物。虽然进入了药物辅助睡眠，但是浅睡眠期多，深睡眠期少，所以不会觉得累。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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