在这个办公时代，相信很多久坐的人都有得痔疮的风险。那么，我们应该如何防治痔疮呢？

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首先，我们可以每天有意识地收缩肛门，这样可以促进肛门静脉的血液循环，有助于预防和治疗痔疮。

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定期按摩肛门。因为肛门按摩可以改善局部血液循环，预防痔疮。

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最后是坐浴。如果排便后用热水坐浴，不仅可以清洁肛门皱襞内的细菌，还可以改善肛门部位的血液循环，预防痔疮！

积极锻炼，防止久坐，控制饮食，多吃纤维类食物。