父母都希望生个皮肤白的宝宝，尤其是女宝宝。皮肤白很美，但是很多妈妈发现宝宝一出生皮肤就很黑，严重影响颜值，所以很郁闷。其实宝宝的皮肤是会变的。只要你好好照顾它，它会慢慢变白的。下面就来看看如何让宝宝皮肤变白。

1.补充饮食营养:宝宝营养不良会影响肤色。父母如果想让孩子的皮肤变白，一定要补充饮食营养。他们应该给孩子吃一些维生素和富含蛋白质的食物，可以增强皮肤的代谢能力，使皮肤变白。特别是含有维生素C的食物，美白效果很好。如猕猴桃、枣、西红柿、橙子、新鲜叶菜等。还应多吃富含维生素E的食物，如菜花、白菜、芝麻油、葵花籽、芝麻、菜籽油等。这些食物可以滋润皮肤，使皮肤白皙有光泽。

2.宝宝要适度晒太阳:宝宝一定要晒太阳，可以促进钙的吸收，但家长要注意早上晒太阳，这样不会晒黑。注意中午不要带宝宝晒太阳。如果中午出门，要给宝宝涂防晒霜，要用儿童用的产品，这样可以防止宝宝皮肤被晒黑。

3.多喝果汁:要改变宝宝的肤色，可以让孩子多喝果汁，尤其是葡萄汁、番茄汁、橙汁。水果中含有丰富的多种维生素，有很好的护肤作用，可以使皮肤变得嫩滑美丽。

4.注意护肤:用合适温度的水洗澡，这对宝宝的皮肤清洁很重要。太热的水会伤害宝宝的皮肤，使其变得粗糙粗糙。水温39-40℃最合适。清洁完宝宝的身体后，要用婴儿护肤品保护皮肤，这样可以美白皮肤。

要让孩子的皮肤变白，家长要多加注意。第一，他们要保证孩子的营养，多吃水果蔬菜，多喝水，不要晒太阳。外出时，他们应该采取保护措施。平时要用护肤品保护孩子的皮肤。只要坚持这样做，就能让孩子皮肤白嫩。此外，过敏皮肤的孩子需要更细致的护理。