男性早泄会对身心造成严重影响。首先，影响最大的是夫妻之间的性生活。如果继续发展下去，会影响整个婚姻生活，甚至导致离婚。所以男性朋友在生活中一定要注意预防，那么男性在生活中如何预防早泄呢？

早泄的原因有哪些:

阴茎包皮和紧身内衣的过度刺激会导致男性早泄。根据医学家的追踪调查，早泄患者的阴茎皮肤比较娇嫩敏感，可以尝试轻微麻醉下接触，以延长性交时间。在性交过程中，阴茎与阴道的摩擦时间会增加，逐渐在阴茎表面形成一层角质层，可以保护阴茎，延长时间，用手去长。

手淫过度，精神状态不稳定，都会引起早泄。包括焦虑、紧张、恐惧、自卑、胆怯等。与伴侣、环境、手淫、精神和行为等有关。这些精神因素往往可以影响高等性神经中枢的兴奋和抑制，导致不能随意射精。

尿道炎和前列腺炎引起的早泄早已被人们所否认。常见的有神经病、脊髓肿瘤、癫痫或脑血管意外、性反射中枢兴奋抑制障碍等。一般是在充满恐惧的气氛中进行，以快速的方式多次完成射精活动，或者有暴力感，动作过于强烈或者心理过于激动，容易兴奋到射精。以后会像自慰一样，形成早泄的观念和习惯。另外，由于心理影响，在正常性交过程中，无法随意控制射精，造成早泄。

早泄的危害:

1.会直接危及夫妻性生活的和谐。因为夫妻双方无法达到性的满足，生活和情感出现裂痕，影响家庭和谐。据统计，95%以上的离婚家庭都是因为性生活不满意造成的，早泄是罪魁祸首之一。

2.严重的腹泻会导致不孕。如果男性身体有病，产生的精子质量无法保证，严重早泄患者无法成功将精液送入女性体内，那么受精就无从谈起，极大地影响了生育情况。

3.诱发和加重前列腺炎等疾病。长此以往，可发展成阳痿，精神状态会变得很差。

如何治疗早泄:

1.按压会阴法:当感觉快要射精时，将阴茎从阴道中拉出。专家指出，你应该用拇指和你的食物同时按压你的会阴两分钟，并深呼吸，这样你就可以控制早泄。一次可以重复几次，直到女方高潮到来。

2.牵拉阴囊:当感觉快要射精时，自行牵拉阴囊(或在女方的支持下)，用力克制射精，不要感到不适。一次可以重复几次，直到女方高潮到来。

3.气沉腹法:正在进行中。如果在快要射精的时候有意识地喘气，把气沉入腹部，咬紧牙关，今天的射精很快就会得到抑制。这种控制早泄的方法，整体上适合早泄患者。

预防早泄的方法:

招数1，戒手淫。调查发现，长期过度性交，沉浸在“情欲”的快感中，而且，频繁手淫会导致精神疲劳，这是导致阳痿、早泄的重要原因，应该禁忌。

招数二。排除心理因素。要正确对待“性欲”，不要把它当成见不得光的东西来厌恶和恐惧。对性知识和精神因素对性功能的影响要有充分的认识。我们不要因为一两次失败的性交而沮丧和担忧，缺乏自信。

招数三。戒烟戒酒。众所周知，烟酒对身体伤害很大。长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎血液循环，影响性反应。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳痿的因素，而吸烟是最重要的因素。酒精是一种性腺毒素。饮酒过量或嗜酒可使性腺中毒。Ku万一男子血液水平降低，70-80%阳痿或不育。

招数四、多吃壮阳食物，羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲，也是壮阳产品。

此外，含锌的食物，如黄体、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉，含精氨酸的食物，如山药、银杏、冻豆腐、炸鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

招数5。使用避孕套和其他设备。一般避孕套有意识地堵塞阴茎根部，使头部感觉迟钝，降低龟头的敏感度，防止早泄。

我希望我们在日常生活中必须采取预防措施。尽量养成良好的生活习惯，及时纠正自己的不良习惯，戒烟戒酒，注意休息，避免早泄的威胁。