你好，我来帮你回答这个问题。随着经济和社会的不断发展，人们的生活水平越来越高，但现在人们往往喜欢吃一些没有营养的东西。他们特别喜欢吃一些又辣又辣的东西，吃了就停不下来，这样慢慢的，吃多了就会上火。再加上他们晚上经常熬夜，所以各种问题会慢慢出现。所以当你遇到这种问题的时候，

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当你因为吃了太多辛辣食物而便秘时，你需要去医院看医生。从不坚持。如果长时间不拉，毒素会在体内堆积，会造成严重的后果，所以非常危险。

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经常便秘的人家里要备一些治疗便秘的药，比如通便灵，那些开塞露都是很好的药。用起来很方便，价格也很实惠。它是由甘油制成的，所以你可以放心使用。

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经常便秘的人需要多吃蔬菜和水果，比如香蕉，非常好。它们有通便的作用，你也可以买些蜂蜜来泡。不过这些蜂蜜都是正宗的，所以价格有点贵，但是效果很好。

便秘的人一定要控制饮食，不要乱吃那些东西，管住自己的嘴，多吃一些有助于消化的食物，比如流质食物，也是很好的。只有这样，他们才能过得好。