哮喘是一种常见的呼吸道慢性炎症性疾病。其主要症状是腹胀、胸闷、烦躁、呼吸困难。怎样才能减少攻击次数？我认为疾病的预防大于疾病的治疗。所以，一定要养成良好的生活习惯。我们应该在日常生活中做好预防哮喘的工作。今天和大家分享一下如何降低哮喘的发病率。

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避免精神刺激和情绪波动。平时可以多听音乐注意卫生，预防感染，注意保暖，避免寒冷刺激，出门多穿衣服。

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日常饮食以清淡为主，不要吃辛辣腥的食物，尤其是已知诱发哮喘发作的食物，否则会加重病情。

3、

平时家里总会备一些缓解哮喘的急救药品随身携带，以备不时之需，而且要掌握使用方法，定期换药。

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对于哮喘患者，最好记录下每天的用药情况和剂量、早晚、发病情况，以便了解自己的患病记录。

5、

哮喘是一种慢性病，需要长期服药，容易复发。因此，患者应该学会自我监测和管理疾病，以减少其发病和控制疾病。

少接触有过敏原的地方，比如花粉和植物。日常生活中要调整心态。如果你的病是工作压力导致的，那么你必须调整自己的心态。多和朋友聊聊。保持精神愉快，多吃含铁的食物，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。另外，不要养小动物，会诱发哮喘反复发作。