刘国旗
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延迟射精的训练方法
发布时间：2023-01-05
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延迟射精的训练方法，首先可以通过戴避孕套来降低龟头的敏感度，或者在性交时转移注意力来缓解。或者，平时可以做一些运动，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等动作，可以有效增强性功能，也可以在饮食中多吃一些补肾固精的食物，如山药、枸杞、韭菜等。
在射精过快的情况下，可能是包皮过长和频繁手淫造成的。所以首先要通过日常生活方式进行有效的调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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