朋友们要注意乳房保护的重要性，因为一旦发生乳房疾病，会产生很多严重的后果。比如乳腺癌的发生严重威胁女性健康，乳腺癌也是常见病、多发病。那么如果发生乳腺癌，我们该如何自我检查呢？能否通过自查及时预防乳腺癌？让我们仔细看看。乳腺癌的自查方法是什么？

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我们可以对着镜子观察自己乳房的形状，也可以直接举起手臂观察自己的乳房。会是什么样的形状？是否有红肿，是否会有皮疹，乳头是否在同一水平线，是否有回缩凹陷。

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我们也可以使用横卧触摸法。这个方法主要是我们躺在床上的时候可以把右臂抬起来，或者把右臂抬得太高，在我们的右肩下面垫一个枕头，然后右边的乳房就会变平，这样我们就可以用左手的四个手指一起摸乳房，检查乳房是否有肿块。

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在淋浴的时候，我们经常用喷水器来喷我们的乳房，使它们湿润。在淋浴的时候，我们可以检查一下自己的乳房，用一只手直接慢慢的滑动乳房，就可以发现腋下是否有肿块，这样可以更好的及时判断。

乳房检查的方法有很多。我们应该在生活中及时预防乳腺疾病的发生。最好不要穿紧身内衣，选择那些透气性好，纯棉的内衣，睡觉的时候尽量不要戴胸罩。