说到贫血，有些年轻人应该能说上一两句。现在的年轻人，上班族都是以事业为主，总是为了自己的事业而忙碌。一日三餐总是不守时，饮食营养也不一定那么好。对于学生党来说，更是如此。在学生成长过程中，由于贪睡等原因，一些学生经常在早餐前就去上学的现象数不胜数。这些年的积累也是

首先，我们知道贫血主要是因为缺铁。出现缺铁怎么办？不用想了，肯定是吃的。食补是治疗贫血最有效的方法。食补就是从食物中获取我们需要的营养。

既然找到了贫血的主要原因，知道了贫血的主要治疗方法，就可以开始行动了。贫血辅食应该吃什么？下面给大家介绍一下:

红枣:很多补血的人都是用红枣补血的，所以红枣的作用就不提了。我想大家都知道，如果能吃甜的话也可以吃阿胶枣，那种效果更好。

枸杞:泡茶的时候喝这个也不错。枸杞含有多种营养成分，不仅让你容光焕发，对贫血也有一定疗效。

桂圆莲子:桂圆也就是干桂圆。一般来说，上世纪70年代及之前的前辈们都是在业余时间把桂圆干当零食吃，也就是因为它能补血养颜，所以用莲子养心安神。其实是治疗贫血的副作用。

以上是贫血患者应该经常吃的一些零食。一日三餐当然不可能吃到它们。那么我们能做什么呢？我们可以选择吃一些含铁量高的食物，比如猪肝、芹菜等，这些都是最补铁的食物。还有其他补铁食物，可以适当添加到菜单中。当然，如果饭桌上只吃这些补铁的食物，不吃其他菜，那就像猴子掰玉米一样，一个接一个的掉。