颈椎病是现在办公室的常见病。长时间看电脑、看电视、看书可能会导致颈椎病。很多老师和公司职员都有。这些好方法对治疗颈椎病是有效的。

1、

双手放在脑后，将头向前拉，让下巴接触到胸部。这会让你的脖子有一种拉伸的感觉。停留15秒左右，重复四五次。做完后我会觉得脖子很放松。

2、

简单的治疗练习，用你的头画米字。双手叉腰站直，按照鞠躬、抬头、左转、右转、左下看、右上看、右下看、左上看等八个方向的顺序转头。没事的时候可以做。

3、

还有一个好办法，既能治疗颈椎病，又能锻炼身体。那就是打羽毛球。因为打羽毛球要抬头，所以可以伸脖子放松。

其实颈椎病很好治。平时要多注意休息。基本上，在工作或学习1小时后，你应该休息10分钟，做伸展运动来放松自己。还有这些民间小偏方，可以在短暂休息的时候做。