女人很爱自己的乳房，因为如果有漂亮的乳房，穿上衣服会很好看，整个人也会提升气质。如果她们患有乳腺增生，不仅会带来痛苦，还会影响她们的美感。如何预防？让我们一起来了解一下。

1、

保持良好的心情，卵巢会正常排卵，黄体酮分泌正常，乳腺不会受到刺激，从而避免增生。

2、

和谐的性生活可以增加对乳房的保护和修复，还可以刺激雌激素的分泌。雌激素有丰胸的作用，所以不会自然增生。

3、

母乳喂养能使乳腺充分发育，断奶后退化良好，不易增生。

4、

有规律的睡眠有利于平衡内分泌，平衡体内各种激素，自然减少乳腺增生的机会。

需要注意的是，月经不调也会导致乳腺增生。