以前吃点东西就便秘，上厕所半个小时都蹲不下。那时候我有旧罪，每天都不敢吃东西，怕吃东西蹲不下。我的脸干燥无光泽，皮肤差，肚子还肿着。后来别人告诉我几个秘方，效果不错。现在每天早上按时上厕所，不再便秘。

1、

便秘多吃香蕉。香蕉有滑肠的作用，可以让你的肠道变好，缓解便秘，刺激肠道蠕动，恢复肠道功能。现在我的脸发亮了。

2、

少吃辛辣食物和未消化的食物。无与伦比的食物特别容易便秘。多吃蔬菜，少吃。蔬菜可以防止你便秘。

3、

生气的时候多喝水，但是不能干。每天要多喝水，多吃水果蔬菜，肠道蠕动正常。不吃点东西就会胀气。也可以吃一些健胃消食片，但是不能吃太多。这对你的肠道有好处。现在用了这些就不便秘了。