徐艳娟
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晚上失眠多梦吃什么
发布时间：2023-01-02
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夜间失眠多梦患者应多吃能安神助眠的食物，如牛奶、黑芝麻、红枣、百合、莲子、花生等。这些食物有养心安神的作用，可以起到改善睡眠质量的作用。但是对于严重失眠多梦的患者来说，单纯的调节饮食是远远不够的。一是要积极寻找失眠多梦的原因，并根据原因采取有效的治疗措施，这是治疗的关键。比如焦虑抑郁患者往往伴有睡眠障碍，需要心理咨询和专科医生的干预才能达到事半功倍的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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