炎炎夏日，难怪会失眠。因为夏天很热，很容易让人保持清醒，当然也和平日的工作生活压力有关。那么是什么原因导致失眠呢？我们来看看专家的介绍。

心理原因:

可能的原因是压力大，过度焦虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，愤怒，容易出现睡眠问题。卧室空气污浊，有刺鼻的气味，被褥过厚过重，睡眠时胸部或四肢的压力也会影响睡眠。

身体原因:

身体疾病和服用药物会影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡或服用某些影响中枢神经系统的药物。

温度和湿度:

床上温度33℃，湿度过高，难以入睡。温度升高2-4℃会增加唤醒次数。特殊姿势:特殊姿势会增加交感神经系统的活动，站着比坐着更容易醒来，坐着比躺在床上更难入睡。床垫的舒适程度也会干扰睡眠，高海拔环境会因缺氧、呼吸困难而导致失眠。

生活方式:

生活方式导致的睡眠问题也很常见。比如喝咖啡或茶叶，晚上喝酒，睡前吃东西或晚餐吃得晚引起消化不良，大量吸烟，睡前剧烈体力活动，睡前过度脑力活动，夜班工作，白天午睡，不规律的就寝时间和不规律的起床时间。

以上是为朋友们介绍失眠的原因，希望对大家有所帮助。专家建议一些失眠患者直接去药店开一些安眠药，然后回家服用。这样睡觉刚开始会有效果，但是长期用药会对肝肾造成严重后果，所以还是要缓解压力，调节睡眠，注意自己平时的饮食。