林云华
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半夜睡不着觉怎么调理好
发布时间：2023-01-02
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其实半夜睡不着觉的问题很常见。在服药之前，可以通过行为习惯进行调理。如果你睡不着，就不要在床上翻来覆去。可以坐在沙发或椅子上，反复数1到7，让头脑逐渐平静。当你感到困倦时，回到床上去。不要在床上翻来覆去，否则会加重失眠和焦虑。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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