现代生活中的女性受到多方面的影响，在经期会出现一些不舒服的症状，比如痛经，这一点很多女性肯定深有体会。有些人症状较轻，可能一天后就会消失。但有些人体质特殊，经期可能会出现痛经的症状。那么，面对这些不舒服的症状，我们可以采取以下措施来缓解。

有哪些方法可以缓解女性痛经:

桂枝红糖汤:山楂肉15g，桂枝5g，红糖30-50g。将山楂肉、桂枝放入土锅中，加入2碗清水，文火熬制剩1碗时，加入红糖，拌匀，煮沸。具有温经通络、化瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。

经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。刘医生说，如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。

注意锻炼:平时注意锻炼，增强体质。痛经期间，适当的运动可以让身体变暖，进而缓解痛经。比如屈膝，脚跟坐。将你的前额贴在地面上，将你的手臂伸直放在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不舒服。

红花酒:红花200g，低度酒1000ml，红糖适量。将红花洗净，擦干表面水分，用红糖装入干净的纱布袋中，封口，放入酒坛中，盖好封口，浸泡7天后饮用。用法:每日1-2次，每次20 ~ 30ml。具有养血润肤、活血通经功能。适用于血虚、血瘀、痛经等妇女。

豆蛋酒汤:黑豆(黑豆)60g，鸡蛋2个，黄酒或米酒100ml。用水煮黑豆和鸡蛋。具有调理中气、缓解疼痛的作用。适用于妇女气血不足引起的痛经。

看过的朋友肯定会有一定的了解，也经常听别人说经期要多喝红糖水，对缓解痛经也有帮助。其次要注意腰部保暖，不要着凉。因为是在特殊时期或者需要特殊治疗，如果有其他问题，也可以咨询在线专家。