我们身边的坐骨神经痛患者越来越多。随着现代生活方式和生活习惯的改变，越来越多的人从事办公室工作，坐椅子的机会也越来越多。甚至在休息时间，很多人的习惯就是坐在电脑前打游戏、上网，体育锻炼的机会越来越少，导致肌肉能力下降。久坐成了很多人的习惯，导致坐骨神经痛的发病率越来越高。我们来看看坐骨神经痛的知识。

人体的坐骨神经在哪里？坐骨神经起于腰骶部，一直到足部，控制下肢的感觉和运动。坐骨神经疼的时候，首先是腰背部疼，腰部僵硬。走路会有疼痛感。如果不及时治疗，疼痛会逐渐加重，活动受限。坐骨神经痛不会威胁人的生命，但却是一种非常痛苦的疾病。患者不能长时间行走，不能运动，不能搬动重物，疼痛剧烈时只能卧床休息，给人们的生活带来极大的痛苦和不便。而且坐骨神经痛是一种很难治愈的疾病，临床上也没有特效药。

坐骨神经痛患者的睡姿应该是什么样子？总的原则是不要拉坐骨神经。最好仰睡或侧睡，不要俯卧。仰卧时，在大腿下垫一个软垫。这个姿势有利于你身体的放松，减少你坐骨神经的紧张。腰椎间盘突出患者最好使用这种睡姿。另外，床不要太软。硬卧床休息有利于坐骨神经痛患者的恢复。

任何疾病的治疗都离不开良好的生活习惯，坐骨神经痛的治疗也不例外。患者无论是站、坐还是睡觉都应保持正确的姿势，并注意适当的体育锻炼，避免长时间坐着和站着。疼痛难受的时候，要注意休息，或者改变工作姿势。这样做不仅可以缓解疼痛，还可以帮助你从疾病中恢复过来。