一个朋友的姐姐的妈妈，今年56岁，刚退休。由于家族遗传糖尿病，她已经服药多年。她上班的时候，因为单位忙，所以能管住。然而，自从退休后，她就在家闲着。估计她也是赶上了更年期，容易发脾气，有一次很严重，居然气晕了。后来一检查，发现她有高血压。

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如果有糖尿病，建议多吃含糖量低的食物。比如苦瓜是很好的降血糖食物，有些水果是不建议吃的，比如苹果、香蕉等含糖量高的水果，也就是蔗糖。

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如果一个高血压患者在平时的饮食中需要避免进食，尤其是舌尖上的美味，只有流口水。否则，如果他吃太多油腻的食物，他的血压会上升，并引起其他疾病。

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高血压、糖尿病患者如果不注意平时生活习惯的培养，想什么就什么，很容易诱发脑出血、脑梗塞等疾病，因为如果血压突然升高，人体血管承受不了，血管就会爆裂。

糖尿病、高血压患者在生活中一定要注意不要大喜大悲，尽量保持情绪稳定，这样才能有效控制疾病的发生和发展。