很多女生在经期不太注意身体。女生这个时期身体很虚弱，有些东西不能乱吃。

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很多人都觉得经期吃冰和辣没问题。这种观念是错误的。除了那些，有些水果是不能吃的，比如西瓜、田螺、海带、竹笋、橘子、梨等等，有些酸的食物也不能吃。所有这些食物都可能导致血液流动不畅。

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众所周知，月经血是子宫内膜的脱落，由子宫收缩排出。吃冰会影响子宫收缩恶化，月经血难以排出，从而形成血块，这也是痛经的原因之一。

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经期可以多吃洋葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆。如果实在忍不住吃冰，可以喝一点红糖，煮生姜，促进血液流动。

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所以希望各位女性朋友注意，经期一定要避免。