早泄是每个男人都不想碰的病，但却是最常见的男性疾病，大多数男性朋友都要面对早泄的困扰。预防早泄已经成为现代社会男性朋友最迫切的任务。那么，应该如何预防早泄呢？

1.消除心理因素

有些男性的早泄是心理原因造成的，因为第一次性生活的心理紧张和失败会给以后的性生活带来很大的阴影。正确对待“性欲”，不要把它当成一个见不得人的东西，厌恶、恐惧它；不能因为一两次失败的性交而沮丧和担忧，缺乏自信；夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免对丈夫的不满和精神压力。性交时集中思想；尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精的时候，更要集中思想。

2、性交时，戒掉手淫

我们知道过度性交对男性身体的伤害很大，但其实过度手淫对男性身体的伤害更大。长期过度性交、沉浸色情、频繁手淫导致精神疲劳，是阳痿早泄的重要原因，应忌口。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿早泄的有效措施。

3.饮食和调养

多吃壮阳食品:药不如食，何况三分毒。生活中能壮阳的食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲，也是壮阳产品。

男性一定要意识到早泄的危害，早泄对夫妻生活和家庭和谐的影响是众所周知的。但男性朋友并没有意识到该疾病对身体健康的严重危害，早泄对男性健康的影响也不容小觑，所以一定要重视早泄，积极防治。