平时有的人注意我们吃什么，有的人不注意暴饮暴食，吃的不规律。有时候食欲不振就什么都不吃，导致消化不良。如何防止消化不良是许多人，尤其是许多孩子的父母不断关注的问题。

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首先，消化不良是消化系统不稳定造成的。饮食不规律，乱吃是导致消化不良的直接原因。消化不良会导致食欲不振，人会变瘦。所以日常生活中要注意饮食的规律，多吃一些胃里容易消化的食物，多吃营养健康的绿色食品，少吃火锅、烧烤、油炸食品。

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其次，注意消化不良也和心情、运动有直接关系。暴躁的情绪是消化不良的大敌。心情不好还会引起消化系统炎症，尤其是孩子消化不良，不愿意吃饭，哭闹，这是家长最头疼的事情。不要耽误，及时去医院确诊。及时吃药。还有就是要积极锻炼。运动后，身体各个器官都会处于兴奋旺盛的状态，疾病自然会远离。

消化不良有时会导致胃痛等疾病，不可小觑。生病了要尽早吃药，注意休息。