我今年二十八岁，结婚六年了。现在孩子五岁了，已经上幼儿园了。平时不上班。我的主要任务是在家做家务和带孩子。在此之前，我身体很好，当然除了偶尔感冒发烧。但是最近几个月，我总是觉得好累，特别容易烦躁，一直掉头发，月经不调。

1、

众所周知，内分泌失调是一种非常常见的内分泌系统疾病。生活中的女性朋友更容易内分泌失调。内分泌失调的原因很多，包括生理因素、环境因素、精神因素，或者患者的某些疾病因素等。

2、

患者患上内分泌失调后，需要到医院进行详细的检查，找出病因，然后采取针对性的治疗措施，对症治疗。当然，除了服用药物调节内分泌外，患者更应该注意平时的饮食。

3、

我们知道内分泌失调的人特别容易发脾气，容易生气。所以患者最好找点事情做，转移注意力，尽量避免烦躁情绪的发生。同时，患者要养成良好的生活和作息习惯，不能熬夜、抽烟、喝酒。

同时，内分泌失调患者一定要多喝水，平复怒气，多吃新鲜蔬果，尽量不吃刺激性食物和碳酸饮料，不要熬夜和过度劳累。