我认为，你应该先去医院，因为贫血也是一个大问题，你应该有一个好医生给你检查。吃些补血的草药。如果受得了，最好吃点中药。我身边的朋友都有严重的贫血症状。你也可以带一些糖。头晕的时候吃点糖也能起到作用。另外要注意，就是平时要多休息，不要过度劳累，量力而行，不要逞强。

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如果你的病情很严重，当然要去医院找医生给你开药。不要随便去药店买药，这样会让病情加重。你也应该让你的时间表更有规律。可以养成早睡早起的习惯。此外，你应该每天吃早餐，因为早餐对一个人的健康非常重要。

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如果你是女生，就更要注意这个问题了。特别是经期，要多吃补血的食物和药材，比如大枣，这是很有效的食物。而且经期多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜水果，也能缓解你的症状。

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你要保持良好的心态，让自己处在一个轻松愉快的环境中。不要让自己高度紧张。血压升高也会让你的病情加重。你可以和你关系很好的人，比如你的闺蜜，来一次推心置腹的谈话，这有助于你释放压力。

在生活中，你应该多注意你的健康。当你出现不适症状时，要及时休息，补充营养，这样可以更快的恢复体力。而且你要尽量养成早睡早起的习惯。