姜帅
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咖啡会导致失眠吗
发布时间：2023-01-02
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失眠是临床常见疾病，由多种原因引起。喝咖啡真的会导致失眠。因为咖啡本身就是一种兴奋神经的物质，特别是对于一些睡眠质量差或者神经敏感的群体，其兴奋作用更加明显。所以对于这类人群，建议尽量不要喝咖啡和浓茶。对于失眠患者，建议喝点牛奶，可以在一定程度上改善睡眠质量。另外，一定要时刻保持轻松愉快的心情，不能有太大的情绪波动，工作生活中不能有太大的精神压力。注意饮食清淡，不要熬夜，否则容易引起失眠。长期失眠严重危害健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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