曲姗
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睡觉前吃什么可以缓解失眠
发布时间：2023-01-02
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这段时间经常失眠，想睡前吃点东西改善一下。睡前吃什么可以缓解失眠？
睡前可以喝一杯热牛奶，可以促进睡眠，也可以喝酸枣仁汤，有安神定志的作用。对改善失眠也会有一定的作用。晚上睡觉前也可以用热水泡脚。如果病情严重，还可以配合医生采取口服药物治疗，如使用神经营养类药物或抗抑郁药，可以缓解睡眠。但晚上睡觉前最好不要喝浓茶或咖啡，否则会导致病情加重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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