最近接了个早班，早上六点就要报到。我不知道我的胃怎么了。我经常在半夜抽搐。很疼。估计跟我的作息和饮食有关吧。我去看了医生。一查出是十二指肠溃疡，医生就让我回家好好照顾自己，调整作息。不要吃辛辣的食物。过了一段时间，感觉好多了。医生告诉我以后要多注意饮食起居。~现在年轻的朋友生活不规律，小心和我一样，发这个帖子分享一下经验~

1、

首先，你必须吃早餐。早餐是一天中最重要的事情。作息规律，不要熬夜，不要太累，劳逸结合。

2、

不能吃烧烤，辣椒、啤酒、白酒之类的辛辣食物。多喝粥，细嚼慢咽，不要吃太多。八分就够了。

3、

多吃水果和富含维生素c的食物，这些食物对胃肠道有一定的保健作用，身体会恢复得更快。能开肠的水果更好。

如果你有胃病，你应该早点治疗。一开始，疼痛会好一些。如果后期不治疗，只能切胃。记住！