潘永源
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实性肥胖怎么减肥
发布时间：2023-01-13
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我从小就很胖，因为喜欢运动，所以整个人看起来特别壮。如果我很胖，我该如何减肥？
实体性肥胖是由肌肉肥大引起的肌肉性肥胖。坚定型肥胖通过饮食和适当强度的运动来调节体重。可以让肌肉变小，但不能让肌肉变胖。所以饮食上要控制油脂的摄入，以易光照为主，多吃水果蔬菜，每次运动后按摩腿部，放松腿部肌肉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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