张印星
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怎么缓解更年期失眠
发布时间：2023-01-03
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更年期失眠可以通过以下方式缓解:首先，在日常生活中，建议患者避免熬夜，早睡早起，规律睡眠，睡前避免做一些与睡眠无关的事情，睡前喝一杯热牛奶可以起到一定的改善睡眠的作用。其次，患者需要自己调节睡眠。如果有必要，他们可以去心理诊所或妇科诊所接受治疗。每天一定的体育活动也能起到一定的改善睡眠的作用。严重的失眠可用镇静催眠药物治疗，如地西泮、艾司唑仑等药物。也可以去中医门诊，通过中医辨证论治的方式，服用汤药进行调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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