儿童期贫血多由营养不良引起，最常见的有缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血(维生素B12和叶酸缺乏)，或营养性贫血可由不合理的食物搭配、慢性腹泻和反复感染引起，使铁和Vt12及叶酸吸收障碍。

螃蟹:螃蟹是一种海鲜食品。其实完全可以防治儿童贫血，因为螃蟹含有丰富的蛋白质和铁元素。但由于螃蟹还是一种凉性食物，建议孩子贫血时不要经常吃。

豆类是一种高蛋白食物，含有丰富的铁元素，容易被儿童吸收利用。给大家的一个吃法是用豆子和一点肝，然后直接翻锅煮豆子，再加入肝和腐竹一起煮。此外，还可以加入一些其他的菠菜、油菜等。油菜富含铁，非常容易生血补血。

白菜是人们经常食用的补铁蔬菜。这是我们平时吃的一种蔬菜，也是大家熟知的补血蔬菜。白菜富含铁和维生素，是公认的补血重要食物。

经常参加户外活动。现在，孩子们总是喜欢在家玩游戏。父母因为工作忙，很少有时间陪孩子出去玩，对孩子的成长不利。尤其是在孩子贫血的时候，爸爸妈妈最好带着孩子去做户外活动，比如出去晒晒太阳，这样可以帮助孩子增强体质，对抗各种疾病。

妈妈需要给孩子补充适量的钙。现在，孩子们在学校过度用脑。如果他们贫血，上课就没有办法集中注意力，相应的成绩就会下降很快，上课就容易犯困。因此，家长需要尽早给孩子补充营养，增加孩子的运动时间，避免贫血引起的其他并发症。