很多人喜欢喝蜂蜜水。不仅如此，蜂蜜的很多功能也是让人无法拒绝的原因。比如蜂蜜有很强的肠毒作用，可以很好的缓解便秘。经常喝蜂蜜水解决排便问题，还有美肤润肤的功效。那么便秘什么时候喝蜂蜜水最好呢？

最佳时间1:早上喝蜂蜜。

早上起床是早上起床后做的第一件事。最好做一杯淡蜂蜜。这样有助于清肠，有助于前一天晚上排出体内的毒素和垃圾。而且早上一杯蜂蜜还有提神和补充体力的作用。

最佳时间2:下午喝蜂蜜。

一般下午喝蜂蜜，最重要的作用是补充身体的能量。最好把时间放在下午2点以后。这个时间通常是你工作强度最高的时候，身体特别容易疲劳。所以这个时候可以补充一杯蜂蜜水，会让你瞬间清醒过来，充满战斗力！当然这个时候也是喝茶时间，可以搭配一些面包或者饼干，给身体补充更多的能量！

最佳时间三:睡前喝蜂蜜。

一般睡前喝蜂蜜水不是很健康。建议你睡前一小时放，因为这样的话可以避免晚上喝水引起的水肿或者多尿，所以睡前放一点。因为睡前喝蜂蜜可以安神助眠，所以喝蜂蜜水还是有必要的。而且这个时候喝蜂蜜水可以缓解情绪压力，安神，从而提高睡眠的整体质量！

蜂蜜水当然有很多好处，但是也建议你控制摄入量。每次酿蜂蜜都要适量。太浓的蜂蜜水不利于身体健康，淡蜂蜜水为宜。