我们知道白内障是我们日常生活中非常常见的疾病，对患者的伤害绝对是非常严重的。所以平时一定要注意保护眼睛，避免这类麻烦的疾病对身体造成伤害。白内障的病因总是围绕在我们身边，一点点不良的生活习惯都可能导致白内障。而且白内障已经成为老年患者眼睛健康的一大杀手，严重影响老年朋友的正常生活，尤其是在夏季。

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首先，长期暴露在强烈的阳光下会增加白内障的风险，就像晒伤一样。阳光照射过多，局部会产生有害物质，导致眼睛的晶状体代谢紊乱，逐渐出现白内障。

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那么我们平时在烈日下活动的时候，最好有一定的防护措施。比如可以戴墨镜和宽边帽，这样可以减少眼睛受到紫外线的照射。所以，习惯出门戴墨镜的朋友，患白内障的几率会小一些。

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还有，对于没有眼疾的人来说，戴有色眼镜是一种积极的护眼方法，尤其是戴墨镜可以预防老年性白内障和黄斑变性。但是，并不是所有人都适合戴。青光眼患者和色盲患者不适合佩戴，否则会加重原有眼部疾病。

最后，我们想说的是，在那些紫外线强的地区，如果长时间户外旅行，如果不注意防紫外线，很容易导致白内障。