现在失眠患者很多，而且大部分是女性，所以作为女性一定要注意防病。由于女性生理的特殊性，很多女性容易失眠，所以在日常生活中要学会避免。

一、女性自身的生理特点:比男性更容易失眠，女性普遍身体虚弱。专家指出，体质弱的人更容易睡眠不好，睡眠质量差，晚上多梦。

二、心思细腻，凡事深思熟虑:这样的特点促进女性失眠。过度思考容易导致肝肾亏虚，气血不和，大脑营养不足，神经衰弱、失眠多梦等症状频发。有时候，女性更容易胡思乱想，加上快节奏的工作生活，她们承受着沉重的压力，使得心思细腻、思维过度的女性精神更加紧张，增加了失眠的发生率。

三、婚恋不顺因素:女人是感性的，她们往往对美好的爱情充满幻想。一旦投入，就会深情款款。但如果过程中出现一些不如意和波折，他们就会无法适应，反映在生理和心理上，就会做噩梦，容易惊醒，甚至彻夜难眠。所以，面对不如意的爱情或婚姻，他们很容易就睡着了。

作为女性，一定要注意失眠的预防，因为失眠不仅会影响患者的身体健康，还会影响他们的生活和工作。在日常生活中，大家也要注意自己的饮食等问题，不要因为自己的疏忽而引发疾病。