孕妇很辛苦，整个怀孕周期很长，大概10个月左右。随着肚子一天天变大，行动不便，体型也会臃肿。情绪波动也比较大，容易烦躁。长此以往，会影响胎儿的发育。严重时还会引起抑郁。如果家里有孕妇，家人一定要多照顾，多和孕妇沟通。

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怀孕期间，孕妇肯定需要补充营养，所以水果必不可少，尤其是苹果，富含钙、铁、美容等矿物质，还有维生素。孕妇最好吃苹果，苹果容易吸收，能补脑补血，有助于胎儿的智力和记忆力。

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孕妇怀孕时可以吃水果，但不能吃生冷的水果，如生梨、西瓜、菠萝、哈密瓜等。他们应该注意多休息，不要熬夜。他们每天要在9点前入睡，保证8小时的睡眠时间，这样有助于提高身体的免疫力。

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怀孕期间，孕妇会出现呕吐、恶心等妊娠反应。可以吃点蜜饯缓解一下。你应该吃清淡的食物。不能吃辛辣刺激的食物，如辣椒、辣椒、葱、蒜等，也不要吃油炸、油腻的食物。多吃新鲜蔬菜。

孕妇一定要多笑，多听音乐，服用叶酸，防止胎儿畸形和意外流产。千万不要做剧烈运动，尤其是怀孕前3个月，更不要有性生活。