痛经的原因大部分是因为体内出现了一些气血凝滞的症状，会有一些寒湿凝滞的现象在里面。这些女性大多患有某种气血虚弱，或肝肾虚弱。这时候她们会引起严重的痛经，需要保重身体。

宫寒的原因大多是自然体质，也就是说是寒性，肾脏处于虚弱状态，肾脏杨琪不足，导致宫寒的症状。而且，很多患者在经期往往会贫血。所以要想缓解痛经和贫血的症状，就要从食补开始。

痛经的形成有很多原因。第一种是先天体虚，也就是我们所说的宫寒。第二个就是受外界刺激，也造成体内大量感冒。许多女性喜欢在夏天去游泳和吃冷食。此时体内会积聚大量寒气，经期会出现痛经。

区分先天和后天痛经的原因，找出原因才能有效治疗痛经问题。如果是寒性的患者，来月经时，大多面色苍白，体感常冷，舌苔出现淡白色，月经量少且不稳定。而后天性痛经多发生在泡水、吃冷食、剧烈运动后。

女生痛经发作的时候特别难受，所以平时在生活中尽量保持身体温暖，不感冒。平时多喝红糖水，多吃暖胃暖身的食物，多吃生姜，可以减轻痛经。