沈涤华
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瑜伽可以缓解抑郁症吗？
发布时间：2023-01-11
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瑜伽能缓解抑郁吗？
瑜伽对改善抑郁症是有效的，因为大多数瑜伽动作都可以缓解身体状况，放松身心，而这些可以达到一种宁静的效果，有利于缓解抑郁症。但是对于抑郁症本身来说，瑜伽不能作为一种治疗手段，只能作为一种辅助调节，而抑郁症的专业治疗需要心理治疗和药物治疗。
你好，瑜伽可以缓解抑郁，因为瑜伽的动作有利于放松身心状态。所以业余时间练瑜伽可以缓解抑郁。但是，对于抑郁症来说，通常就像这个瑜伽，或者其他一些放松运动，只能缓解抑郁症。最好有专业的心理治疗，可以采取认知行为疗法辅助治疗抑郁症。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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