晚上肚子胀痛怎么办？很多人晚上会腹痛，患者应该注意，因为如果让胃痛得不到治疗，会给自己带来严重的伤害。晚上腹痛是怎么回事？

1.晚上腹痛可能是肠胃细菌产生的气体引起的。25%的肠胃炎、胃溃疡患者痊愈后会出现胀气的症状，这可能是由于小肠细菌过度生长所致。肠胃炎会破坏你的防御系统，让更多的细菌进入小肠，导致过度增殖。细菌过多会产生气体，造成胀气。

2.晚上腹痛可能是饮食误区。摄入不可消化的果糖可能会产生气体并引起胀气。西瓜、苹果、梨、芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果摄入果糖后容易胀气，应该吃果糖和葡萄糖含量均衡的水果，如香蕉、蓝莓等。

3.晚上腹痛可能是因为缺乏运动。久坐不爱活动，会使肠胃懒惰，肠气难以顺利排出。活跃的身体会带动消化道的肌肉，加速气体排出。研究表明，饭后一小时散步的人消化速度明显加快。

4.晚上腹痛可能是因为压力过大。在紧急状态下，流入胃肠道的血液减少，消化速度减慢。另外，压力会让你呼吸沉重，吸入比平时更多的气体，造成胀气。为了感觉舒服，可以呼气长一点，吸气短一点。

5、腹痛不能盲目止痛。一味的缓解疼痛是不正确的，有时甚至会造成危险。这是因为:首先，先止痛会给诊断带来很大困难。有经验的外科医生根据腹痛的明显特征和简单的体格检查，就能了解一些常见病的八九分(如阑尾炎、尿路结石等。)几分钟之内。

腹痛怎么办？

1.适量做些运动。如果是暴饮暴食引起的，应该做一些舒缓的运动。慢慢走，散散步，做做家务，都是不错的选择。运动有助于加速食物的消化。千万不要躺下或坐着，这样会加重腹痛。

2.吃一些健胃片。为了缓解腹胀、消化不良的症状，可以适量服用一些助消化的药物。消食片和山楂片可以帮助增强胃动力。

3.酸性食物有助于分泌胃酸。偶尔可以吃一些酸性食物，如山楂、橘子、柠檬等。这些酸性食物可以促进胃酸分泌，加快食物消化的进度。但是不要吃太多。

4.帮助消化的水果和蔬菜。通常吃多了就不消化了。吃水果和蔬菜也可以帮助你消化。白萝卜、苹果、猕猴桃、大麦茶都可以帮助消化，经常吃这些食物对身体尤其有益。

5.日常保护胃。想要有一个好的肠胃，就要注意日常保养:不吃生冷的东西，不抽烟不喝酒，避免熬夜，不暴饮暴食……做到以上几点，你的肠胃就会健康，你就会少生病。

如何预防肚子疼？

1.每周拍一次肚子排毒。肚脐两侧，脂肪最丰富的地方，或者有脂肪结块的地方，用双手和手掌连续拍打十分钟。大多数人都能拍出红、紫、蓝、黑等不同颜色的斑点。，也就是内寒湿火毒的郁结。拍完之后马上喝一杯温水，加快排毒，一周拍打一次。连续轻拍几次后，你会发现出现的斑点逐渐减少。

2.每天至少按摩腹部36次。是小腹寒气聚集最多的地方，所以揉腹部很重要。你经常用手掌的劳宫穴按摩小腹，直到它变热，可以滋养你的能量，滋养你的阴阳。所以养成每天早晚揉小腹的习惯，先逆时针，再顺时针，最少36圈，或者36的倍数。揉搓力度要适中。

3.每天敲舒天两次。天庭穴可以通肠通便，很多人一敲就要上厕所。肠，自然脂肪不会堆积，这么好的穴位一定要多敲。这个穴位在肚脐两侧，旁边有三个手指。每天至少敲两个时间段，五到十分钟，直到小腹发热，胃里充满了气，大肠通畅。天然脂肪可以顺利代谢。