前年我刚大学毕业，所以他去年的工作量比较大。他很忙，我不能保证按时吃到最基本的一日三餐。时间长了，得了胃炎。去医院检查后，医生给我开了一些药，并告诫我平时要注意什么。另外，我在互联网上有很多经验。所以，我可以告诉你，胃炎并不是特别可怕。只要平时多注意，是可以恢复的。在这里，我将我的一些经验和方法分享给大家。

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首先，要养成良好的饮食习惯。更何况是生活习惯。一日三餐要定时定量吃。不要带一些暴饮暴食挑食的坏习惯。更何况睡前吃点东西，会对我们的消化有害。吃一些富含蛋白质的食物。

2、

还有一种就是胃炎患者平时的饮食应该以温性食物为主。经常有食物和胃酸进行中和。从而防止胃粘膜的糜烂和其他人引起的一些其他疾病。患者应结合自身，加强适度运动，提高部分抗体能力，减少疾病复发，促进身心健康。

3、

多吃维生素含量高的食物。维生素含量高的食物有深色新鲜蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、白菜、胡萝卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、橙子等。少吃刺激性食物，避免烟酒和寒冷对肠胃的伤害。

1.季节交替时，昼夜温差很大。特别注意胃部保暖，适时添衣，晚上盖好被褥。2、注意忌口，千万不要吃生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，并避免暴饮暴食。