乳房疼痛可以通过物理治疗和药物治疗来缓解。

1.物理治疗。大部分女性在月经前几天会有乳房胀痛，适当按摩热敷会有所改善。

2、乳房疼痛女性尽量穿宽松的胸罩，减少乳房的束缚，有助于缓解疼痛。也要保持心情愉悦，避免加重乳房不适。

3.药物治疗。如果病情严重，可以口服疏肝解郁的中药，如逍遥丸。但月经来了之后，就需要停药，以免影响月经出血量。