说到坐骨神经痛，相信很多朋友都不陌生。坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，主要由长期久坐或某些肌肉劳损引起。现在越来越多的年轻人也患有这种疾病。接下来，我们来说说坐骨神经痛的自我治疗，以及坐骨神经痛的成因。

坐骨神经痛自我治疗

一.日常保健法

急性卧床休息，睡硬板床。

注意保暖，改善居住条件，保持通风干燥的环境。

3尽量避免涉水、淋雨、出汗、无毛，湿内衣应更换。

4适当的体育锻炼，提高体质，积极配合其他疗法。

继发性疼痛的性质应积极对抗病因，治疗原发病，其次是疾病的解决。

二、医疗调养方法

1常用坐骨神经痛处方

(1)虎杖、老鹳草、牛膝各15克。水煎服，每日1剂，分2次服用。

(2)制乳香、桂枝、甘草、元胡、甘草9克、赤芍、白芍、木瓜、鸡血藤15克、续断、伸筋草各12克、川乌12克。水煎服，每日1剂，分2次服用。

2中成药

风透骨丸，每次6g，每日3次，温开水冲服；或小活络丸，每次6g，一日三次，温开水冲服。

坐骨神经痛的原因

原发性坐骨神经痛(坐骨神经痛)在临床上是未知和罕见的。

继发性坐骨神经痛因压迫或刺激邻近病灶可分为根性坐骨神经痛和躯干性坐骨神经痛，分别指压迫神经根或神经干。

根性坐骨神经痛(40%):

最常见的腰椎间盘突出症，常因用力、弯腰或剧烈活动引起，为急性或亚急性。少数患者慢性发作。疼痛常从腰部到一侧臀部、大腿、小腿及足侧窝，放射形，或灼刀形痛。咳嗽和疲劳会加重疼痛，即使是在晚上。

干性坐骨神经痛(25%):

不同原因的发生率。如诱发感冒或急性多发性损伤。疼痛通常从臀部到大腿、后外侧和脚外侧。行走、移动和牵拉坐骨神经时疼痛。髋、直腿抬高试验阳性和阴性的脊柱侧凸患者Kernig的痛点，大多是随着患侧的曲度降低坐骨神经的张力。

了解坐骨神经痛的病因，在治疗的时候会更有针对性，坐骨神经痛患者平时的保健工作也很重要。注意很多，注意休息，不要太累。不吃辛辣食物，尤其是酒精，保持好心情。以上就是我给大家介绍的坐骨神经痛的自我治疗及原因，希望对患者有所帮助，早日摆脱疾病。