越来越多的年轻人处于亚健康状态，他们每天都在加班，更不用说他们承受着巨大的社会压力。除了每天要面对电脑工作，他们的手机24小时陪在身边。我们都知道电子产品对我们人体有放射性。长时间呆在这样的工作环境中，长斑的概率会增加，久而久之就成了必然的事情。那么我们如何淡化斑点呢？生活中有哪些快速美白祛斑的小技巧？为了尽快去除污渍，让我们一起来看看边肖吧！

一、锻炼祛斑法

1.转动你的腿。

转动你的腿。仰卧，双脚分开，宽度与腰部相等。轻轻弯曲左膝，尽量向右倾斜，左肩靠近床吸气。然后，右臂带动胸部向与膝盖相反的方向扭转，尽可能长时间保持这个姿势。重复2-3次后，左右切换，以上动作每天重复2次。怎么祛斑？坚持运动，可以起到很好的祛斑作用！

2.膝折法

抱膝，仰卧，双脚分开，宽度与腰部相等。双臂水平抬起，上半身抬起，左脚弯曲，右手托住膝盖一会儿，身体就会恢复放松。重复2-3次后，左右切换，同样重复2-3次。以上动作一天可以重复两次，但是需要祛斑的人长期坚持才会有效果！快速祛斑美白妙招，如果能配合Mazier一起按摩，祛斑效果会更明显！

二、饮食祛斑法

杏仁祛斑方法

首先我们要准备:杏仁、蛋清、白酒，然后将适量的杏仁去皮，放入搅拌机中捣成极细的粉末，再加入一些蛋清进行搅拌，搅拌均匀成粘稠状。晚上洁面后，我们可以把它们涂抹在斑点上，然后第二天早上起来用白酒洗掉，每天一次。

柿叶祛斑方法

首先我们需要准备柿叶和白凡士林，然后将柿叶50g磨成细粉，越细越好，再加入等量的凡士林调和，一起搅拌均匀成糊状，每晚睡前就地涂抹，第二天早起洗掉。怎么祛斑？姿尔护肤专家小贴士:在使用这个配方之前，最好做个过敏测试。皮肤过敏的人慎用。

这是一个追求美好的时代。只要长得漂亮，在任何场合都是神级存在。各种高低值的对比，相信大家都深有体会。色斑的出现，无论是在工作中还是在家里，都会受到不同程度的影响。怎么祛斑？通过上面的阅读，你找到安全有效的祛斑方法了吗？