可能是因为工作的原因，脖子总是很疼，尤其是睡觉的时候，脖子会酸痛。刚开始我也没在意，有时候买几个贴会好点。但是最近几天感觉这种症状越来越严重，基本上一低头就疼。咨询了医生，医生说这种病一般以预防为主。

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其实很多时候都是我们工作学习的时候姿势不对造成的，或者是因为保持一个姿势太久，工作太辛苦，所以工作一段时间后最好起来休息一下。

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一定要加强锻炼。可以慢慢抬头看天，尽量把头伸到最大长度。反复这样做可以减轻脖子的负担。另一个要点是，工作台和椅子必须处于舒适的高度。

3、

不要太累。大部分的疾病都是由于过度劳累引起的，所以你应该在工作两个小时后起来活动十分钟，这样可以放松心情，多运动，增强抵抗力。

长时间工作后，你必须起来活动活动脖子、手和脚。