神经症的症状非常复杂多样，如头痛、失眠、记忆力减退、心悸、胸闷、恐怖等。神经症症状的出现和变化与精神因素有关，神经症主要表现为持续的心理冲突。患者意识到或经历了这种冲突，这种冲突极大地阻碍了他们的心理或社会功能，但没有可证实的器质性病理基础。

今天和大家分享一下，如果有神经症怎么办？

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心理治疗:通过引导、说服、引导、鼓励、安慰，甚至某种保障，让患者知道自己并不孤单，树立战胜疾病的勇气和信心，进而摆脱超负荷的心理压力，恢复心理平衡，甚至最终治愈各种症状。这是支持性心理治疗。

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认知疗法:认知疗法是帮助患者纠正扭曲的认知，或改变各种不正确的看法，从而对患者进行治疗，使其改善或消除不适应的情绪和行为。适用于抑郁性神经症、焦虑症、恐惧症、强迫症等。

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适当运动:人体在运动过程中会分泌肾上腺素等可以调节心态的激素，所以参加户外运动队是非常有益的，但也要适量。过度运动还可能导致疲劳，影响健康。

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行为疗法:行为疗法是通过条件反射或学习以及适当的奖惩来改善或改变人的行为。同时，人的态度和情绪也会随着行为的改变而相应改变。