父亲去年关节疼，我和母亲带他去医院检查。结果，他被诊断为老年痛风。后来经过治疗调理，情况好了很多。痛风是老年人的常见病。不要小看它，但是它爆发的时候很难承受，一定要注意。我给大家分享一些关于这种疾病的预防知识吧。

1、

首先，多喝水，增加尿量，降低尿液中的尿酸含量，避免尿酸堆积在身体各个关节。没有人应该每天至少喝8杯水。

2、

要养成良好的饮食习惯，最好以清淡为主，记得少放盐。如果人有抽烟喝酒的习惯，最好戒掉。烟酒中的有害物质会对肝肾造成很大的伤害，不利于尿酸的排除。

3、

加强锻炼，可以早上起来跑步，练太极。如果有兴趣，也可以买一本瑜伽书或者光盘跟着学。多做运动可以提高关节的柔韧性，减少尿酸在关节的堆积。

4、

做好保暖工作。天冷的时候，记得多穿点衣服。夏天晚上睡觉前不能把空调开得太低，以免着凉。还要避免过度劳累。如果你累了，就休息一下。你坚持不住了。