其实对于骨质疏松症来说，合理的饮食调节是必要的，因为药物的作用毕竟有限，所以我一直认为饮食可以很好的帮助治疗疾病。下面是我分享的一些针对骨质疏松症的饮食调理。希望对大家有帮助。

1、

充足的蛋白质供应对预防和延缓骨质疏松非常有益。同时，蛋白质在我们人体中起着重要的作用，可以说是不可或缺的。

2、

饮食调理中应给予充足的钙，正常成人每天800毫克，老年人1000毫克。

3、

东西固然重要，但必要的烹饪方法也必不可少。像菠菜这样的蔬菜含有较多的草酸，会影响人体对钙的吸收。

4、

过量饮酒会影响钙的吸收，所以适量饮酒要有限度。