舒缓的音乐确实能让人的心情马上放松下来，有助于缓解紧张的精神状态，调节人的情绪，有助于表达人的情绪，使人的精神状态更加饱满。所以，对于失眠者来说，如果能在临睡前听一些旋律优美、和声悦耳的摇篮曲，就能迅速入睡，得到充分的休息。那么，什么样的音乐可以帮助治疗睡眠呢？看看专家为你推荐的缓解和治疗失眠的两种摇篮曲。

首先，古典音乐

对于失眠症患者来说，如果能在睡前听一些古典音乐，自然有助于改变睡眠状态。在众多古典音乐中，催眠效果最好的是《戈德堡变奏曲》，其次是《神秘花园》。黑鸭的《母亲诉说往事》、《阳关三叠》、《晚安》、《梅花三巷》等古典音乐也有助于舒缓情绪，清心静气，使患者心灵清净，安眠。

第二，钢琴音乐

除此之外，还有各种能有效缓解和治疗失眠的著名钢琴曲，其中最具代表性的就是莫扎特的音乐。与其他古典音乐相比，莫扎特的音乐治疗失眠的效果明显更好。音乐的起伏就像人的脉搏和血压一样，有助于减少人的紧张神经，使人保持平和的状态。

以上就是边肖为您介绍的两首有效帮助缓解和治疗失眠的睡眠歌曲。希望看了上面的介绍，经常失眠的患者不妨选择一两首自己能接受的音乐，临睡前听听音乐，然后在尖锐的音乐声中慢慢陷入睡眠状态。即使音乐不能立刻治愈失眠，但至少可以让患者的心情更加愉悦。