感冒咳嗽是日常生活中常见的疾病，很多人都曾深受其害，尤其是在冬季。所以冬天一定要及时添加衣服，不要冻着自己，也不要随意脱衣服。这样一冷一热的天气很容易引起感冒咳嗽，影响我们的日常工作、学习和生活，因为感冒咳嗽会引起头晕、流鼻涕、味觉减退、食欲不振等等，严重的甚至会引起一些。

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首先，感冒咳嗽不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃含盐量高的食物和甜点，否则会加重感冒咳嗽的症状，而且因为咳嗽不能吃生冷粘稠的食物，也不要吃海鲜。

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平时要多喝水，因为可以加快毒素的排出。如果觉得无聊，可以加果汁，也可以自己在家做汤缓解，就是做白菜萝卜汤，就是切适量白萝卜白菜，煮熟后加适量红糖。

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也可以做苹果蜂蜜水，就是将适量的苹果切成小块，然后加入适量的水，煮沸几分钟，等冷却到40摄氏度左右时，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，一天可以喝几次。

如果咳嗽其实可以搭配川贝母，可以有效改善肺部的不适，有效缓解咳嗽感冒症状，同时彻底摆脱支气管骚扰。