今天陪王去拿体检报告。医生说我朋友血脂偏高。医生说50多岁高血脂很常见，不用太紧张。今天给大家分享一下高血脂老人的日常生活注意事项！

1、

及时戒烟戒酒，多喝绿茶；

2、

优化生活方式，减少动物脂肪的摄入，如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。忌食胆固醇含量高的食物，如动物脑、肝、肾、蟹黄、蛋黄、皮蛋等。膳食纤维可以促进胆固醇排泄，减少胆固醇合成，降低血液胆固醇。因此，食物要保持过于精细和精致，日常饮食不能缺少蔬菜、水果、粗粮等纤维含量高的食物。你应该每天吃500克蔬菜，同时至少有两种水果。

3、

给老人推荐的食物有:馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼和各种蔬菜水果。

老年高脂血症患者应适当参加体育娱乐活动，保持良好的心态，尽量避免精神紧张、情绪过度激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理精神因素对脂质代谢产生不利影响。