当我们患有口腔溃疡时，吃一些刺激性的食物会感到疼痛。所以那几天口腔溃疡，想吃什么都吃不下，真的很郁闷。想要尽快摆脱口腔溃疡的危害，就要特别注意饮食习惯。

1.避免吃敏感的食物

在日常生活中，人们在食用一种或几种食物后，容易出现口腔溃疡的症状。这是因为身体受到了敏感食物的影响。人们应该在日常饮食中尽量消除这些敏感食物，同时吃些其他食物来代替敏感食物，以免缺乏相应的营养。

2.避免吃刺激性太强的食物。

过辣、过咸、过酸的食物容易刺激口腔黏膜，诱发口腔溃疡疾病。发病后进食也会导致症状加重或复发；坚果、油炸食品等过于粗糙坚硬的食物会引起口腔黏膜或溃疡面的摩擦，导致口腔溃疡疾病的发生或复发。因此，在口腔溃疡的饮食注意事项中，应尽量避免这些食物。

3.合理的营养补充

为了有效地预防和治疗口腔溃疡，人们在生活中也应注意合理的营养补充。维生素是口腔黏膜的重要成分，微量元素锌有助于溃疡面的愈合。这些营养素和微量元素在生活中可以适当补充，可以多吃富含这些物质的新鲜水果和蔬菜。

在上面的介绍中我们可以知道，如果不想让口腔溃疡恶化，就要注意对饮食的影响。对于那些又辣又酸的食物，尽量不要吃，否则会刺激口腔溃疡。当然，也要注意补充营养。