现在是秋天十月，天气寒冷干燥。很多人在秋天会很轻松。便秘对他们的健康是恼人的和有害的，它常常给患者的生活带来严重的不良影响。喝茶可以缓解便秘。那么，便秘适合喝什么茶呢？

1.黑豆茶

黑豆在中医上被认为有很好的润肠作用。因为含有丰富的膳食纤维，可以润滑肠胃，软化粪便，使排便更顺畅。此外，黑豆还能改善血液循环，保持皮肤湿润。秋季干燥季节多一点黑色，可以预防体内干燥引起的便秘、皮肤干燥和瘙痒。如果便秘已经形成，还可以在茶叶中放一些水苏糖，这样不仅可以使茶叶口感好，还可以通过改善肠道环境，促进肠道蠕动的恢复来解决便秘。

2.薏苡茶

薏苡在古代常用于药膳和方剂中。能激活肾功能，促进体内积水排出，消除水肿和湿气。对于一些水分代谢和循环不好，容易便秘的人来说，喝薏米茶防燥通便效果最好！

3.乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，能抑制脂肪吸收，促进脂肪分解。喝乌龙茶有类似药膳的效果，尤其是在吃过油腻的食物后。既能刮油解腻，又能有效防止人体吸收过多脂肪。

4.决明子茶

肠道蠕动慢的人(尤其是节食期间肥胖的节食者)体内容易堆积粪便，引起便秘。推荐喝决明子茶

5.绿茶

喝绿茶还可以治疗便秘。绿茶是近年来人们津津乐道的健康饮品。因为富含强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能促进副肾皮质分泌对抗压力的激素。经常上网的人要多喝。但绿茶中含有的少量咖啡因能刺激中枢神经，使人兴奋，所以最好在白天喝，以免影响睡眠。

6.枸杞茶

因为枸杞富含